发布日期：2022年02月08日 10:00:42 文章来源：佰合医疗 浏览次数：
月子里的宝妈，最重要的一点便是留意保暖!在这一段时期因着凉而留下的“病根”那么就很难去治好，呈现月子病也是很遭罪的，所以给咱们带来必需要分外留意保暖的几个部位!作为过来人给咱们带来一些好主张。
一、头部
咱们在产科门诊待久了，就能发现产后42天来查看的产妈都带着一个帽子，不分时节，夏日也是如此。可是有的孕妈觉得气候热便是不留意保暖，尤其是夏天受不了夏天的酷热在屋里吹空调。
产妇在临产后，身体都处在一个衰弱的状况，本身的活动才干下降，本身的产热才干就会比孕前少，“头为诸阳之汇”，维护好头部才干下降本身的热量的发出。常人觉得比较舒适的气候，而孕妈会觉得冷。
主张：戴帽子，依据温度挑选正真合适的帽子，产妇原本衰弱易出汗，帽子过厚的话，捂出汗来那么就简单留下月子病。
二、腰部
应该都听过“腰酸背痛-腿抽筋儿”这句顺口溜吧，这说的是过于劳累后的人呈现的症状。假如是腰部受寒邪侵袭也是会呈现相同的症状，乃至更多的问题。由于腰部所触及的脏器许多，着凉的话呈现的榜首症状便是腰疼酸肿痛，关于坐月子的宝妈的腰部来说就更受不住这寒邪影响了。
主张：留意做好腰腹的保暖作业，尽量买一些高腰的裤子或过腰的衣服，不要躺着玩手机或看电视，干活的时分留意腰部的活动度，也可以正常的运用护腰维护。
三、颈肩部
女人应该常常传闻“漏肩风”这个词吧，这个病首要是针对女生多。由于肩颈是一个十分要害的部位，由于肺尖的方位联系，颈肩受凉最简单引起的便是呼吸道疾病，伤风肺炎等，一朝一夕呈现肩周炎等危险。
而单拿颈部来说，是人体淋巴结密布散布的方位，淋巴起到的一个过滤的效果，假如因受寒呈现血管的缩短呈现人体循环降度或受阻，直接影响大脑的供血。
主张：在卧床歇息时，留意颈肩部的保暖，盖被子是首要关于颈肩部的保暖，也可以正常的运用一些小毛毯或许衣服遮住肩部。改掉躺着玩手机的习气，削减不良姿态关于颈肩部的损伤。
四、足部
俗话说得好“寒从脚起”，就如其字面意思便是保暖要留意脚部，假如脚冰凉的话，绝大多数都是很难入眠的。寒气由脚部侵袭十分简单形成产妇留下病根。
主张：居家时留意穿袜子保暖，不要光着双脚在地板走，养成睡前泡脚的好习气。当脚暖时一般身体也不会感受到冰冷了。
本文标题：产后怎么做快速恢复？这几个部位需要保护！
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