发布日期：2022年03月07日 10:57:16 文章来源：佰合医疗 浏览次数：
许多宝妈产后肚子会出现些妊娠纹，这是大多数人会有的，但也有一些宝妈不出现。相信妊娠纹对于宝妈们来说是非常头疼的一件事，那么，宝妈肚子出现妊娠纹的时候，应该怎么办呢？让小编带各位了认识妊娠纹及预防妊娠纹的有效方法。
可以在肚子上涂一些润肤乳，另外要适当控制饮食，多吃高蛋白类的食物，控制面食，少吃甜食，多吃水果和蔬菜，适当运动，能够大大减少妊娠纹的形成。
1、均衡饮食。
怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。胶原纤维本身也是蛋白质所构成，所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质，增加皮肤的弹性，有利于预防妊娠纹。
2、选择合适的保养产品。
从怀孕初期即可选择比较适合体质的保湿乳液、橄榄油、按摩霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，这样能防止表皮干燥，改善表皮滋润度，增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅，对后期肌肉适应体重增加，防止皮肤弹力纤维断裂有明显作用。
妊娠纹后有些宝妈比较紧张，担心夏季不能露肚子了。其实，在宝妈们面对妊娠纹时，无需过度担心，随着我们作息规律，营养均衡，也能迅速帮助妊娠纹消失，比如多吃一些蔬菜水果，使用一些润肤露，备孕期间做好相关预防工作即可。
本文标题：长妊娠纹怎么办?预防妊娠纹的有效方法
标签：产后修复 ,
本文链接：
公众号： 
微 博： 
抖 音： 
小红书： 
