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产后郁抑症的原因有哪些?产后郁抑治疗方法

发布日期:2022年03月16日 14:20:03 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  十月怀胎,迎来了新生命,家里添加新成员,对新爸爸新妈妈来说,喜悦是无法言喻的。但仍有些宝妈因产后种种原因患上了郁抑症。那么,宝妈是怎么患上产后郁抑症呢?小编以下的内容给出了答案。

产后郁抑症的原因有哪些?

  一、产后郁抑症的原因有哪些?

  1、生理上

  俗话说:生个孩子就是过了鬼门关,好不容过了,又开始了水深火热的生活。宝妈怀孕时期的早孕、腰酸背痛、水肿、频尿;产后胯下痛、漏尿、痔疮痛等诸多不适,什么都不能做,长时间处于压抑中,埋下郁抑症的种子。

  2、身体上

  没有人帮忙照顾宝宝,宝妈睡眠时间不充足,半夜要起床喂奶,睡一会又要醒。三餐要自己准备,生活就在喂奶、换尿布、空档去煮饭、打扫家务之间摆荡。时间被切得零零碎碎,宝宝时而哭声,新手妈妈手忙脚乱不知如何是好,开始怀疑自己是否适合当妈妈变得忧郁。

  3、家庭上

  许多家庭公公婆婆为了帮忙照顾宝宝选择与宝爸宝妈住一起,生活习惯与做事思维上都不一样,特别是对于照顾宝宝的方法理念上易存在分歧。生活琐事都会影响到刚生产的宝妈情绪。遇到诸多问题与产后心理冲击下,加大了宝妈患上产后郁抑症的几率。

产后郁抑症的原因有哪些?

  二、产后郁抑症治疗方法:

  1、产后抑郁症的自我调节法

  (1)、直面问题,自我调适。要认清现实现状,积极面对并改变现状。

  (2)、避免过度劳累,合理分配家庭家务,如做饭、清洁卫生、抱孩子等。

  (3)、情绪波动严重时可以向专业人士、亲戚朋友、心理咨询机构等寻求帮助。

  (4)、注意形象,增加自信。疏于打扮,尝试换个发型,或者做美容,心情好转。

  (5)、享受亲子时光,与宝宝互动,能减少被其他事情困扰的几率。

  (6)、坚持写日志,写东西能转移注意力,起到治疗抑郁的作用。

  2、家庭帮助自愈法

  (1)、作为家人,需要注意观察产后宝妈情绪变化,要及时判断产后抑郁症状况,早发现,早治疗,才能发挥较大的治疗效果。

  (2)、产后抑郁的时间无法判断,家人应多理解和帮助,耐心多一些,宽容多一点。

  (3)、如果抑郁的情况日益加重,建议上医院接受专业的治疗了。

  3、物理治疗法

  脑刺激治疗是常见的物理治疗法。其原理是透过电磁力,来刺激大脑皮质层,进而达到活化大脑的效果,借此来治疗忧郁症。利用微弱的电流,来改变脑部的活性,从而调整产后忧郁症患者的大脑平衡。例如,产后忧郁症患者,通常是左脑活性太低,而右脑活性太高。因此,医师便可利用脑刺激治疗疗法来刺激左脑,抑制右脑,进而可以改善忧郁症。

产后郁抑治疗方法

  写在最后:产后郁抑症是一种病,得治!需要遵循专业医生指导,选择正确就医方式。产后郁抑症并不可怕,可怕的是对于产后抑郁不够重视,及时发现问题及时治疗,才是最好的方法。

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