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怎样改善产后胸部下垂缩水?

发布日期:2022年04月06日 22:14:46 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  1、佩戴合适的文胸

  佩戴合适的文胸,产后增大的乳房就有了支撑和提托,乳房的血液循环就会更加通畅,对促进乳腺的发育、乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,乳房看上去也更丰满、挺拔。

怎样改善产后胸部下垂缩水?

  2、哺乳期正确喂奶

  两个乳房交替喂奶,宝宝吃空一侧时再换另一侧,如果另一侧没有吃空,就要用吸奶器吸空,以保持两侧乳房大小对称,同时在喂奶时不要让宝宝过度牵拉乳头,同时注意泌乳卫生,防止乳腺炎的发生。

  3、经常做胸部按摩和扩胸运动

  经常做胸部按摩和扩胸运动可以加快乳房血液循环,增加悬韧带的抗牵拉能力。

  4、经常交替热敷和冷敷乳房

  澡的时候,先用热水再用冷水冲洗乳房,如果再配合按摩,效果会更好。按摩和热敷会显著改善乳房的血液循环,而冷敷乳房的上半部可以增加乳房上半部悬韧带纤维束的弹性,维持乳房的坚挺,保持女性特有的魅力。

本文标题:怎样改善产后胸部下垂缩水?
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