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产后多久可以游泳减肥

发布日期:2022年04月06日 22:22:28 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式。但是,新妈妈应该等到伤口完全愈合之后才可以开始。如果你十分在意你的身材和自尊,那么你可以通过游泳尽可能地塑型。不过,不要对自己太过苛刻了。产后一年之内开始体型恢复锻炼都能达到很的效果。

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  产后多久可以过性生活?

  一般来说,产后42天到八周就可以恢复性生活了。但是,很多新妈妈会因为担心缝合的伤口而对做爱产生恐惧感。其实,你完全必要有这种负担。有些新妈妈会因为生产时的使用的催产素而影响性欲望,以至于在产后几个月内都毫无“性”趣。对此,你要多多留意,并多和你的另一半沟通,以免这样的状态影响到 你们的关系。

  新妈妈在产后次性行为的过程中,往往会经历一些不舒服。比如母乳喂养的新妈妈,血液里的雌性激素水平会降低,导致阴道里黏液的分泌减少。这时,可以适当地使用一些润滑剂来帮助。如果你在每次做爱时都有强烈的疼痛,不妨去医生那里检查一下,看看是否需要延时性行为或者做其他治疗。

  总结:产后不注意休息,立即剧烈运动减肥,可能会导致子宫复旧放慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。因此,产后新妈妈不要急于减肥,保证膳食营养和充分休息是产后恢复的前提。

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