发布日期：2022年04月12日 11:57:50 文章来源：佰合医疗 浏览次数：
盆底肌，通俗地说，就是女性骨盆底部的肌肉群。女性盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，怀孕和分娩的过程会对盆底肌肉造成不可避免的损害。
盆底的韧带和筋膜构成了盆底，它就像一张吊床，将尿道、阴道、膀胱、子宫、直肠等器官紧紧地固定在一起，具有控制排尿和排便、支撑盆腔器官、维持阴道紧缩和提高性满意度等多种功能。
怀孕对盆底肌肉的损伤是肯定的，但很多女性在产后检查身体时容易忽视盆底肌肉的检查，当时不会出现任何疾病和不适，但后期影响很大，而且治疗盆底肌肉需要较长的时间，出现问题时更不好解决。
女性盆底损伤的常见症状是阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或提重物时不自主地漏尿等)、反复阴道炎和尿路感染，严重影响女性的生活质量。
如果不及时治疗盆底肌肉损伤，将来还可能出现盆腔器官脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出和尿失禁等问题，而且随着年龄的增长和身体机能的下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。
专家建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，了解自己的盆底功能情况，以便进行相应的康复训练。
一般医生会先进行问诊，了解产妇是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后通过普通的妇检，观察产妇有无阴道膨出、宫颈脱垂等，必要时再进行盆底肌力测评。
盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过，多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级，需要做相应的康复训练。
1、锻炼盆底肌
试着小便的时候，憋一下尿，用的就是那块我们要锻炼的盆底肌，通过这种方法能找到盆底肌在哪里。先找到那个劲，再去经常正确收缩放松。
盆底肌锻炼标准是：第一要有主动的收缩，第二可以参与到被动的收缩和放松，最主要的还是坚持。
动作深蹲可很好锻炼盆底肌，两脚分开与肩同宽，双手逐渐抬起，屈膝关节，屈髋关节，慢慢下蹲，膝关节注意不要掂到脚尖的位置。推荐每天都做，一次做二三十下。
2、电刺激康复治疗
麦澜德拥有专业的电刺激康复治疗设备，针对盆底肌每个部位刺激治疗，从而改善和恢复盆肌群功能。
⑴产后尿潴留：低频电刺激有效地提高了神经肌肉的兴奋性，对功能暂停的神经细胞起到了唤醒的作用，从而有效地恢复了神经细胞功能，对骶的刺激有效地兴奋膀胱逼尿肌的收缩，从而使产妇自主排尿。电刺激主要是通过对尿道外括约肌收缩起到刺激，再通过神经回路增强括约肌的收缩能力，起到了控尿的目的。
⑵子宫复旧：通过刺激引起子宫平滑肌产生轻度规律收缩，促进恶露排出，改善血供，促进子宫内膜修复。通过刺激交感神经，调节其支配的子宫产生相应收缩，促进恶露排除，加速子宫复旧。
⑶促进子宫血供：电流刺激子宫血管平滑肌收缩和松弛，增加盆腔、子宫内膜和子宫肌肉的血液循环，增加组织营养。刺激改善盆腔微循环，增加子宫内膜血供，从而改善子宫环境。
⑷卵巢：电刺激改善卵巢周围血供，加速微循环，从而促进细胞的新陈代谢，使血液流速加快，流量增加，保养和改善卵巢功能。
本文标题：盆底肌损伤的危害有哪些(附盆底肌损伤治疗方法)
标签：产后修复 ,
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