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盆底康复治疗怎么做(5个盆底康复冷知识)

发布日期:2022年04月26日 11:41:47 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

1. 盆底康复方式多种多样

  有利用电流刺激使肌肉节律性收缩,帮助肌肉被动收缩,达到提升肌力,改善局部微循环的电刺激治疗;

  有将不易感知的盆底肌活动,转化成直观的音频和画面,协助患者主动锻炼的生物反馈治疗;

  有利用磁场的强穿透性,直接刺激盆底深部骶神经,在人体内产生局部感应电流,帮助调节受损神经的磁刺激治疗;

  有通过患者本体感知,主动进行盆底肌锻炼的凯格尔训练;

  临床医生会针对患者的具体情况,采用一种或多种组合的治疗方式,帮助患者达到更好的恢复效果。

 盆底康复治疗怎么做(5个盆底康复冷知识)

 2. 产后盆底康复不能拖

  盆底问题一定要重视并尽早检查,盆底疾病预防治疗的黄金时间是产后42天至6个月。在康复黄金期进行盆底筛查,做盆底康复是每位新妈妈明智的选择。

  如果在年轻时,症状轻微可控的情况下,不及时进行生活干预和物理治疗,小病也会拖成大病。随着年龄的增大和激素水平下降,盆底疾病会有加重的风险。最后甚至需要手术治疗。

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 3. 盆底康复不是产后妈妈的专利

  盆底功能障碍性疾病,不光会出现在产后女性身上。受激素水平下降的影响,更年期女性也会出现相关问题。

  患有肥胖、慢性咳嗽这类导致腹压增加疾病的人群都容易出现。另外,一些长期久坐或前列腺术后的男性,也可能会出现盆地功能障碍性疾病。

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 4. 剖宫产也要做盆底康复

  虽然剖宫产避免了顺产时对盆底肌的撕扯,但在十月怀胎的过程中,盆底肌承受的压力越来越大,加上孕期松弛素的影响,盆底肌肉韧带的松弛不可避免。所以剖宫产也要做盆底康复。

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  5. 盆底肌还可以在家锻炼

  盆底康复是一个长期过程,家庭训练必不可少。院内的治疗可以帮助患者找到盆底肌的本体感觉,教会患者正确的盆底肌收缩、放松方式,提高肌力。而后续的巩固提高不能单单丢给医生,自己在家也要努力。

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  凯格尔训练是最好的家庭锻炼方式,掌握正确的收缩、放松方法,不管你是站着躺在坐着都可以锻炼。

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