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产后康复治疗一定要做吗(简述产后康复的重要性的重要性)

发布日期:2022年11月25日 14:37:32 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  我们都知道

  怀孕和分娩会造成盆底肌受损

  出现漏尿、子宫脱垂等一系列症状

  所以,产后建议进行盆底康复~

产后康复治疗一定要做吗(简述产后康复的重要性的重要性)

  这时候就有人说:

  因为顺产会导致松弛

  剖宫产就不会~

  真的是这样吗?

  选择剖宫产,就不用做盆底修复了吗?

产后康复治疗一定要做吗(简述产后康复的重要性的重要性)

  为什么盆底会受损?

  盆底肌是位于我们骨盆底下的一块肌肉群,它就像一张“吊床”一样,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并发挥着多种多样的生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。

  产后恢复的常见误区

  01没有什么症状,就不需要做产后康复

  很多妈妈认为产后42天,月子就坐完了,不需要再做产后康复或盆底康复了。新妈妈们可能暂时没有明显的症状,或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛、小便控制差、子宫脱垂等问题。

  妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素,因此建议产后女性能够及时检查,尽早预防和治疗。

  值得一提的是,产后42天至6个月是女性产后康复、盆底康复的最佳恢复期。

  1黄金期

  产后42天至6个月内,属于产后恢复的黄金期。

  此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,需要特别注意休息、饮食和运动,帮助身体恢复孕前的状态。

  2理想期

  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。

  经过黄金期的恢复,身体状态已经基本稳定,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

  3有效期

  产后一年半至三年内,属于产后女性恢复末期。

  在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过渡到正常生活阶段。

  02剖腹产不需要做盆底康复

  不少妈妈认为,只有阴道分娩才会对盆底造成损伤,所以剖宫产不需要进行盆底康复。

  这是不对的!!!

  怀孕时,随着胎儿体积和重量的增大,孕妇的重心由腰骶部下降到盆底,腰骶部的脊柱前弯,腰椎向前突出,盆底也承受了更大的重量。不管是剖宫产,还是顺产,这种盆底损伤都是存在并且相等的。

  另外剖宫产虽然在一定程度上保护了女性的盆底,但它所导致的后遗症也是不容忽视的。因此,不管选择顺产还是剖宫产,都需要做盆底康复。

  03等生完二胎再做盆底康复

  一些妈妈缺乏分娩的保健知识,更是容易陷入误区。有些人说,等生完二胎再做盆底康复。但是,你的身体等你吗?

  女性的盆底肌肉像一张弹性的吊床。怀孕、分娩的时候,胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。盆底肌肉松弛在怀孕时就已经发生,无论是顺产还是剖腹产,都无法避免。产后及时做康复至关重要,而不是等生完二胎去做产后康复!

  04产后一年了,再做康复再也没有什么用

  经常可以看到生育两年甚至多年仍然有腹直肌分离、骨盆宽大、产后腰痛的女性。

  虽然已经错过了最佳恢复期,但只要开始就不晚,一定要由专业的产康师进行评估,然后选择正确的产后恢复调理方案,依旧可以取得良好的产后恢复效果。

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