产后康复治疗一定要做吗（简述产后康复的重要性的重要性）

　　我们都知道

　　怀孕和分娩会造成盆底肌受损

　　出现漏尿、子宫脱垂等一系列症状

　　所以，产后建议进行盆底康复~

　　这时候就有人说：

　　因为顺产会导致松弛

　　剖宫产就不会~

　　真的是这样吗?

　　选择剖宫产，就不用做盆底修复了吗?

　　为什么盆底会受损?

　　盆底肌是位于我们骨盆底下的一块肌肉群，它就像一张“吊床”一样，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并发挥着多种多样的生理功能：如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。

　　产后恢复的常见误区

　　01没有什么症状，就不需要做产后康复

　　很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后康复或盆底康复了。新妈妈们可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛、小便控制差、子宫脱垂等问题。

　　妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素，因此建议产后女性能够及时检查，尽早预防和治疗。

　　值得一提的是，产后42天至6个月是女性产后康复、盆底康复的最佳恢复期。

　　1黄金期

　　产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。

　　此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。

　　2理想期

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

　　经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　　3有效期

　　产后一年半至三年内，属于产后女性恢复末期。

　　在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

　　02剖腹产不需要做盆底康复

　　不少妈妈认为，只有阴道分娩才会对盆底造成损伤，所以剖宫产不需要进行盆底康复。

　　这是不对的!!!

　　怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。

　　另外剖宫产虽然在一定程度上保护了女性的盆底，但它所导致的后遗症也是不容忽视的。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。

　　03等生完二胎再做盆底康复

　　一些妈妈缺乏分娩的保健知识，更是容易陷入误区。有些人说，等生完二胎再做盆底康复。但是，你的身体等你吗?

　　女性的盆底肌肉像一张弹性的吊床。怀孕、分娩的时候，胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。盆底肌肉松弛在怀孕时就已经发生，无论是顺产还是剖腹产，都无法避免。产后及时做康复至关重要，而不是等生完二胎去做产后康复!

　　04产后一年了，再做康复再也没有什么用

　　经常可以看到生育两年甚至多年仍然有腹直肌分离、骨盆宽大、产后腰痛的女性。

　　虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，一定要由专业的产康师进行评估，然后选择正确的产后恢复调理方案，依旧可以取得良好的产后恢复效果。

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