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夏季如何美白(夏季美白攻略)

发布日期:2022年04月13日 20:16:32 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  到了夏天,小仙女们就开始忙碌起来了,有的忙着开始减肥,有的忙着开始美白。特别是美白,真的是每个小仙女都在努力追求的。夏天要穿美美的小裙子,还有露肩装。如果比较黑的话,还真的穿不出去,美白基本上是每个仙女都要做的一项功课。

夏季如何美白(夏季美白攻略)

  夏季如何美白?

  1、定期清洁

  夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加角质黑头的清洁次数,做到一周对皮肤进行一次大清扫(干皮不建议这么做可以延长周期),彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

  2、补充水分

  夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分(肌肤一年四季都要注意补水,补水才是护肤的基础根本)。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。夏天也要选用具有保湿效果的清爽型水乳。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水,容易造成干纹,所以夏季保湿工作是不容忽视的。

   3、加强防晒

  夏季强光中的紫外线最为强烈,会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等,过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜,对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜,外出时要戴上遮阳帽和太阳镜或者遮阳伞,目前疫情戴口罩也是很好的物理防晒,防晒一年四季都要做的。

夏季如何美白(夏季美白攻略)

  4、食物摄取

  美白皮肤,主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的,减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。夏季美白多补充含有丰富的氨基酸及维生素C和维生素E的食物,如多吃橘子、柠檬、猕猴桃、豆浆等食物和含有丰富的蛋白质和钙的成分多吃牛奶,鸡蛋等食物。

  一定要注意感光类食物感光食物,此类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

  柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光类。蔬菜类含有光敏性物质的蔬菜和植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根等。食用的酱油、咖啡等有色素的东西中也含有光敏性物质,应减少这些物质的摄入量。

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