发布日期：2022年09月14日 16:27:51 文章来源：佰合医疗 浏览次数：
要孩子、生孩子、养孩子，可能是许多夫妻的人生必修课。
可是备孕这件事，不是每个人都那么好“孕”。
明明是“做功课了”，也掐准时间，还是不中?
然而，去医院检查身体，夫妻都没问题，就是怀不上?
不得不说，备孕需要天时地利人和。
天时地利更多是有点运气成分，但是遵循科学备孕，是必不可少的。
别在网上学一些不科学的备孕的方法，毕竟每个人的基本情况不一样。即耽误时间又伤害了身体。
1. 选择合适的年龄
女性最佳受孕年龄在24～27岁，最好不超过30岁。
男子在25～35岁精力充沛，身体健壮，各项备孕指标更符合。
如果能够在最佳生育年龄期间生育，很多不利因素可以避免，孩子聪明、健康的可能性可大大提高。如果受孕时，年龄过大或过小，会对胎儿或孕妇身体带来不良影响。
2. 当心肥胖这个“拦路虎”!
肥胖对于女性来讲，会导致内分泌的紊乱，进而导致排卵障碍。怀孕相对来讲就会比较的困难了，严重时甚至会造成不孕。有可能孕期罹患妊娠期糖尿病、高血压的风险也会高出很多。
需要注意的是，男性肥胖也会影响到生育力。不仅会影响到精子的质量，还会影响到生殖内分泌功能、性功能等。
建议大家从备孕开始，保持营养的均衡，不过度膳食。同时保持适度的锻炼，避免体重的过度增长。
3.避开有害物质
备孕期间注意避免接触一些有害物质，因为这些有害物质可能会导致生殖功能异常或精子畸形、染色体异常。通常所指的有害物质包括铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等。
4.做好孕前检查
想要科学备孕，夫妻双方必须做好孕前检查，了解身体基本情况。孕前检查建议在孕前3-6个月，评估身体是否具备顺利怀孕产子。为生一个即健康又聪明宝宝做准备。
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本文标题：成功备孕方法有哪些(科学备孕方法)
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