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孕期孕妈必须要坚持左侧睡吗?

发布日期:2022年01月15日 09:51:09 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  孕期孕妈必需要坚持左侧睡吗?

  并不是,以自己舒适的睡姿睡觉即可,当然除了趴着睡。曾经还有孕妈讨论过这样的一个问题,去产检医师说让左侧睡,能够整个孕期都坚持这个睡姿,想想都觉得头疼。每天到了晚上睡觉时,想着要左侧睡,不能换其他姿态,还没入眠就开端紧张起来,最近由于这事儿总失眠。怀孕了,孕妈妈们是会忍不住对自己各方面要求高起来,一切都是为了宝宝好嘛。可是,要求越多越高,自己也觉得好累。彻底没必要过分拘谨自己,把自己当成一个一般的孕妈妈,放轻松心境,正常面对即可。

孕期孕妈必须要坚持左侧睡吗?

  至于睡姿,自己觉得怎样睡舒畅就怎样睡,孕妈到了孕中期还总是仰睡呢,枕头垫的高一点,自己便是觉得这样睡着舒畅。月子中心指出所谓的“左侧睡”,当然也并不是有必要是90度笔直的左侧卧位,而是15-30度的左侧卧位即可,并且一般是到了怀孕后期,医师才会主张,坚持这种睡姿。因而,孕早期,能够以自己觉得舒适的姿态睡觉。

  怀孕了之后孕妈妈会面对各式各样的不适,比如说孕吐、反胃酸、小腿抽筋、尿频、耻骨痛等,还有一个最常见的便是睡觉的问题,怀孕之后孕妈妈们听得最多的便是睡觉要左侧卧位睡觉,那么孕期必需要坚持左侧卧位睡觉吗?喜月成都月子中心表明孕期挑选左侧卧位的姿态还在于怀孕之后孕妈妈的子宫逐步增大,就会对下腔静脉和腹主动脉构成压榨,采纳左侧卧位的姿态就能够缓解这种压榨,添加回到心脏的血流量,再一个便是大部分孕妈妈的子宫是呈右旋的状况,左侧睡就能够缓解子宫右旋。

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