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1岁宝宝哪些东西不能吃(1岁宝宝辅食黑名单)

发布日期:2022年01月26日 10:52:00 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  1岁之前,宝宝的肠胃发育还不够成熟,不是所有东西都能吃!这不是养得精细养娃或粗糙养娃的观念问题,确实会对孩子身体健康有影响的问题。

  今天我们就来盘点一下哪些东西是一岁以下孩子不能吃的,觉得自身在养娃方面有经验的家长们也别大意,可能有几样是你真没想到的。

  一、豆浆

  豆浆是个好东西,也是我们很多家庭的常见早餐,热腾腾的来一碗,很舒服。豆浆属于豆制品,在古代属于五谷之一,豆类也是现代营养学中每日摄入营养中的必需品,它能够在一定程度上帮助我们补充优质的植物蛋白,有的地方也叫它豆奶、植物奶。

  虽然也叫“奶”,但是对一岁以下的宝宝来说,豆浆机磨出来的豆浆,或者买的一些豆浆粉,都是不可以喝的。

  因为豆浆中的蛋白质是大分子,宝宝体内对大豆的消化酶分泌得比较少,他消化不了。而且,豆浆相对于配方奶来说,营养含量比较低,喝了既占肚子,还不容易消化,所以不建议1岁以下的宝宝喝。

  其次,一岁以上的宝宝,一次也不要喝太多,每天别超过100毫升,因为豆浆中含有一定的低聚糖,容易引发嗝气、肠鸣、胀气现象,如果你家孩子也会时不时出现这些症状,不妨想想自己是不是给孩子喝了过量的豆浆哦。

1岁宝宝哪些东西不能吃

  二、牛奶

  1岁以下,豆浆这种植物奶不能喝,那么牛奶是奶粉的原料,为什么孩子不能直接喝牛奶呢?

  牛奶以及其他奶制品是成年人饮食当中非常好的蛋白质与钙的来源,等宝宝能够从配方奶过渡到纯牛奶之后,牛奶也会是他每天所需的食物种类,不过一岁以下的宝宝,还是要直接喝牛奶的好,有可能会出现腹泻、呕吐等问题。

  牛奶中的蛋白质是酪蛋白,分子也比较大,不容易被细嫩的肠道所消化、吸收,而且渗透压比较高,会让宝宝产生很高的肾溶质负荷,而且牛奶里的不饱和脂肪酸少,脂肪球比较大,里面缺少脂肪酶,所以脂肪的吸收率不够好,所以我们才需要把牛奶来加工,改变它的营养成分和营养结构,让它更符合宝宝的需求、更好吸收。

1岁宝宝哪些东西不能吃

  三、果汁

  这里说的是果汁,不是果泥,果汁是把水果中的纤维素都过滤掉,挤出来的汁水,而果泥则是把完整的水果研磨碎,果肉也在其中。

  果泥是宝宝辅食添加过程中常见的食物,这个是没问题的。

  而有的宝宝不爱喝水,家里老人就想出用果汁代替白开水的方法,把水果榨出汁来给孩子喝,这种是不建议的。

  因为水果中的大部分营养都是在果肉中的,是不溶于水的,滤出的果汁中,含有的营养成分主要是果糖,给宝宝摄入过多的果糖是没多少好处的,尤其是一岁以下的宝宝,不仅会增加宝宝肾脏负担,易发生渗透性腹泻,还会增加宝宝龋齿风险,乳牙患龋齿,哪怕换牙了,对恒牙也是有影响的。

  水果对人比较有益的部分,恰恰是被丢掉的那部分膳食纤维,包括钙、铁等矿物质都在果肉中,这不是“弃其精华,取其糟粕”了吗?

1岁宝宝辅食黑名单

  四、蜂蜜

  有没有宝妈突发奇想地给孩子喝蜂蜜?

  很多人喜欢喝蜂蜜,觉得蜂蜜具有润肠通便的效果,而且其中含有多种维生素,是一种很天然的食物。

  对一岁以下的宝宝来说呢,蜂蜜水还是不建议喝的,容易过敏,蜂蜜中含有糖分,这也是一岁以下宝宝不宜额外摄入的。

  更重要的是,科学家发现,蜜蜂在采花粉酿蜜过程中,常常会把带菌的花粉带回蜂箱,比如肉毒杆菌,这样的话,蜂蜜也会收到肉毒杆菌的污染。大人还好,宝宝肠道中的微生物生态平衡还不稳定,如果肉毒杆菌在他的肠道繁殖,就也许会出现肉毒杆菌中毒的情况。所以为了以防万一,还是不要让不满一岁的孩子喝蜂蜜了。

1岁宝宝哪些东西不能吃(1岁宝宝辅食黑名单)

  五、盐

  一岁以下宝宝不需要吃盐这一点,很多新手爸妈已经被科普过了,这里我们就简单带过。

  从口味上来说,宝宝的味蕾比成年人更敏感,而且他还没有接触过味道重的食物,所以是可接受食物的本味的。而宝宝在此阶段所需要的钠元素,从母乳和辅食食材中摄入就已经完全足够了,加盐只会造成孩子肾脏负担过重,

  一岁之内孩子的肾脏功能还没有完全发育成熟,这样的一种情况下不建议进食盐分。所以一岁之内的孩子假如没有特殊需要,最好还是不要吃含盐分多的食物,防止造成肾脏负担过重。

  那么,一岁之后宝宝可以加盐,那添加多少呢?

  成年人每天吃盐别超过6(每1克盐中含有400毫克钠元素),孩子是大人体重的大概八分之一,那么,1-3岁的宝宝每天需要添加300毫克钠,也就是额外添加的盐约大概不超过1克。

  4-6岁的宝宝,每天额外添加1-2克食盐即可;

  6岁以上,食盐摄入量可以逐渐增加到3-5克;

  总之,一岁以下宝宝肠胃发展还不是很成熟,所以有些东西我们感觉上是宝宝能吃的,但实际上对宝宝来说是有些难度的。对于他们来说,此阶段的主食是母乳或者配方奶,其次是不添加盐、糖等调料的辅食。

  如果宝爸宝妈们依然对宝宝吃什么没有概念,那么从网上搜一搜一岁以下宝宝辅食食谱,看看推荐的食谱中都有哪些食材,大致就明白了。

  而一岁到三岁,宝宝吃东西也不是说什么都能吃,因为他肠胃也还比较弱,抵抗力没那么强,吃不对的话很容易消化不良。

  1-3岁,这几类食物也要少吃:

  1.辛辣类,辛辣食物对肠胃粘膜刺激比较大;

  2.油炸类,过于油腻食物也不好消化,还容易摄入过多反式脂肪酸;

  3.生食类,生食、或者没有煮透的食物会造成孩子肠道感染,出现腹泻、肠炎等问题;

  4.冷食类,冷饮、冰镇食物,温度较低,影响消化酶的工作,也会易引起消化不良;

  5.易过敏类,芒果、海鲜,包括鸡蛋、花生,这些容易过敏的食物,添加的时候要谨慎,尤其是父母亲人有过敏史的,让孩子先少吃一些,注意仔细观察孩子吃完后的情况。

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