您现在的位置:首页 > 佰合百科 > 育儿知识 > 新生儿怎么才能睡得好?婴儿良好作息习惯养成方法

新生儿怎么才能睡得好?婴儿良好作息习惯养成方法

发布日期:2022年03月14日 10:17:19 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  良好的睡眠质量与休息时间,不仅是婴儿脑部与身体良好发展的关键,更与爸妈情绪及家庭气氛息息相关。但小宝宝白天与黑夜睡眠时间颠倒的话,对婴儿成长是很不利的,今天小编就关于新生儿怎么才能睡得好?婴儿良好作息习惯养成方法!

婴儿良好作息习惯养成方法

  新生儿怎么才能睡得好?

  长辈常说一暝大一寸,说明了宝宝睡得好、能成长得更好!为了让宝宝有更好的睡眠而调整作息,首先来瞭解婴儿一天需要多少睡眠时间。根据美国NationalSleepFoundation(NSF)最新发表的「各年龄每日睡眠时数表」建议,新生儿一天所需的睡眠时间为14-17小时,随着孩子成长,幼童需要的睡眠时数则减少至10-13小时,详细的婴幼儿睡眠时间请参考下表资讯:

  调整作息,最重要的就是规律了!初生宝宝还在适应这个世界,没有昼夜作息、就寝时间的观念,新生儿如能连续睡眠4-5小时,差不多已是最长睡眠,对睡睡醒醒的婴儿来说,能从睡眠中觉醒是很重要的保护机制,此时爸妈应以建立宝宝的安全感、满足婴儿的基本吃饱睡饱需求为首要任务。

新生儿怎么才能睡得好?

  如何培养婴儿良好作息习惯?

  随着宝贝成长,叁个月大的宝宝开始认识白天与黑夜的差别,爸妈可透过观察宝宝的气质,找到安抚宝宝入睡的方式,并建立睡眠模式与规律作息,有些宝宝成长到4个月大时已不需要夜间喝奶,部分宝宝在6个月大后能学会自行入睡,因此平时应避免孩子在大人身上睡着后才放入婴儿床,这会使宝宝错失学习自行入睡的机会。

新生儿怎么才能睡得好?

  整体而言,随着宝宝成长,睡眠模式也逐渐成熟,睡眠週期拉长,夜间连续睡眠时数会增加,作息也会更稳定,如果没有,可以试着从增加新生儿白天活动量及减少白天睡眠时数,确认宝宝吃饱,并给予孩子足够的安全感来改善。

本文标题:新生儿怎么才能睡得好?婴儿良好作息习惯养成方法
标签:产后修复 ,
本文链接:

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站文章及图片有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 21552762@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
相关推荐
如何判断盆底好不好
产后康复饮食食谱及注意事项
产后瘦身减肥怎么做(产后瘦身最快方法)
子宫为何会脱垂(五招预防产后脱垂)
女人产后要遭多少罪
剖腹产需要做盆底筛查吗(盆底肌修复)
产后腰痛怎么办?产后腰痛治疗办法
产后腰痛原因是什么?(产后腰痛解决方法)
产后恢复需要注意些什么?
最新文章
为什么不建议宝宝查过敏源
考育婴师证去哪里报名(2022育婴师报考条件)
学小儿推拿好找工作吗?
明星都在用?安抚奶嘴有哪些作用?
三种黄疸粪便的颜色
怎么样备孕比较容易怀孕?
新生儿黄疸了怎么解决(通过大便颜色判断婴儿健康)
吸奶器怎么用?(吸奶器选择与注意事项)
结婚婚检怎么做?(结婚流程及材料)
微信
微信
电话
电话
电话

089868632026

邮箱
邮箱

356244560@qq.com

TOP