月子餐南瓜怎么做?坐月子吃南瓜的功效?

　　坐月子的时候，产妇们每天都要食用各种各样的食物，尤其在南方这个地区，南瓜是非常受人喜爱的，60%的南方产妇都在坐月子期间吃过婆婆做的南瓜。那么，今天小编就来说说这些南瓜都有什么做法。

　　月子餐南瓜怎么做?坐月子吃南瓜的功效?

　　1、南瓜汤做法：

　　材料：南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。

　　(1)将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。

　　(2)炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。

　　(3)然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。可以使坐月子的产妇大便通畅，肌肤丰美，尤其对年轻的妈妈，有美容作用。

　　2、绿豆南瓜汤

　　绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用;先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。对在坐月子的产妇有清热解暑、利尿通淋的功能，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料。

　　3、南瓜仙人掌汤

　　南瓜、仙人掌各250克，食盐、味精适量。将南瓜洗净切丁，仙人掌去皮后切丁，用旺火将清水适量烧沸后，放入仙人掌和南瓜煮汤，待熟后用适量盐和味精调味，饮汤食南瓜和仙人掌。早晚各1次，连食1个月，产妇在坐月子期间食用可降糖降脂，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。

　　因为文章内容有限，不能把全部南瓜的做法全部展示给产妇们看，如果还想了解更多的南瓜做法，产妇可以来澳玥月子坐月子，这里有专业的营养师，手把手教会产妇做各种各样美味的月子餐，同时来可以帮产妇调理身体，让产妇的身体能恢复到以前一样健康。

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