发布日期：2022年05月17日 11:40:15 文章来源：佰合医疗 浏览次数：
女性在月经期间，那么身体是很不舒服的，并且在月经期间不要着凉水，这样对身体是很不好的，所以大家还是应该注意下的，并且月经期间的饮食要有讲究，那么月经期洗头有影响吗?月经期间吃什么食物最好?
一般来说，如果是月经期间洗头，当然没有任何影响，只要不要用冷水，用热水洗头就行，月经期间也要注意卫生，洗头也是正常的现象，而且要每天用温水洗下面，避免细菌的滋生。除此之外，还建议女性在月经期间要保持充足的睡眠，避免吃一些辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些营养丰富的食物。同时还应该注意不要吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经的现象。
1、可以多吃补血、养血的食物，比如猪肝、菠菜、瘦肉等都是比较好的补血食物。上述食物中含有铁元素、钙元素等各种微量元素，而且还含有蛋白质，对身体有很大的作用。
2、月经期间也可以多吃水果，比如苹果、葡萄、香蕉等食物，这些食物含有较多的营养。
3、月经来临期间女性还可以适当喝红糖水、温开水，能够促进身体的血液循环，帮助缓解痛经问题。
1、保持外阴清洁，虽然来月经，但是也建议每天用温热的清水清洗外阴二次，并且要勤换卫生巾，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。
2、月经期的时候不可以有性生活，也不可以自慰，以免引起感染。
3、饮食一定注意不要吃寒凉性的食物，不要吃活血的食物，也不可以喝酒。
月经期洗头有影响吗?一般来说，如果是月经期间洗头，当然没有任何影响，只要不要用冷水，用热水洗头就行，月经期间也要注意卫生，洗头也是正常的现象，而且要每天用温水洗下面，避免细菌的滋生。所以还是要注意使用温水洗头的。
本文标题：月经期洗头有影响吗(月经期饮食注意事项)
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