产妇能吃螃蟹吗?产妇饮食推荐

　　其实，螃蟹是很好吃的，并且螃蟹的营养是比较高的，所以在这个时候就要注意下的，并且产妇的饮食需要有讲究的，这样对产妇的身体是很不好的，那么产妇能吃螃蟹吗?产妇吃什么食物好?

　　一、产妇能吃螃蟹吗

　　虽然螃蟹中富含蛋白质，蛋白质的适量摄入有助于产妇保持营养均衡。但是，由于螃蟹属于寒性食物，很容易引起产妇的肠胃不适或消化不良。另外，螃蟹中富含嘌吟碱等过敏原，如果过量食用易引起产妇及婴儿皮肤过敏。并且，螃蟹中可能含有寄生虫，没有处理干净的情况下很容易出现感染。

　　二、产妇吃什么食物好

　　1.产后第一天应以流食为主，如米粥，蛋汤等清淡易消化的食物，帮助肠蠕动，促进气体的排出。

　　2.排气后可以吃一些汤面，菜粥等有营养的半流食食物。

　　3.之后就需要进补加强营养了。优质的蛋白质，维生素，无机盐都是必要的，为了预防贫血，铁的补充也很重要。如鲜鱼，动物的肝，瘦肉，乳类，豆类，大枣，莲子等。

　　4.可以多搭配一些普通的食材，做到营养均衡，避免乱吃补品。

　　三、产妇吃什么下奶快又多

　　在哺乳期，产妇若迟迟不下奶，可适当摄入鱼肉、牛肉等富含优质蛋白质、脂肪、铁剂的食物，以及花生、核桃等坚果，其含有丰富的脂肪酸以及各种营养素，可以提供乳汁分泌所需的营养素，食用后有助于乳汁分泌。另外，还需注意加强维生素、膳食纤维的摄入，如猕猴桃、人参果、圣女果、燕麦、莴笋等，能够增加母乳中的微量元素，以增强婴儿体质。

　　产妇能吃螃蟹吗?虽然螃蟹中富含蛋白质，蛋白质的适量摄入有助于产妇保持营养均衡。但是，由于螃蟹属于寒性食物，很容易引起产妇的肠胃不适或消化不良。另外，螃蟹中富含嘌吟碱等过敏原，如果过量食用易引起产妇及婴儿皮肤过敏。并且，螃蟹中可能含有寄生虫，没有处理干净的情况下很容易出现感染。所以产妇可以吃螃蟹的哦!

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