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产妇能吃螃蟹吗?产妇饮食推荐

发布日期:2022年05月20日 11:54:35 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  其实,螃蟹是很好吃的,并且螃蟹的营养是比较高的,所以在这个时候就要注意下的,并且产妇的饮食需要有讲究的,这样对产妇的身体是很不好的,那么产妇能吃螃蟹吗?产妇吃什么食物好?

产妇能吃螃蟹吗?产妇饮食推荐

  一、产妇能吃螃蟹吗

  虽然螃蟹中富含蛋白质,蛋白质的适量摄入有助于产妇保持营养均衡。但是,由于螃蟹属于寒性食物,很容易引起产妇的肠胃不适或消化不良。另外,螃蟹中富含嘌吟碱等过敏原,如果过量食用易引起产妇及婴儿皮肤过敏。并且,螃蟹中可能含有寄生虫,没有处理干净的情况下很容易出现感染。

  二、产妇吃什么食物好

  1.产后第一天应以流食为主,如米粥,蛋汤等清淡易消化的食物,帮助肠蠕动,促进气体的排出。

  2.排气后可以吃一些汤面,菜粥等有营养的半流食食物。

  3.之后就需要进补加强营养了。优质的蛋白质,维生素,无机盐都是必要的,为了预防贫血,铁的补充也很重要。如鲜鱼,动物的肝,瘦肉,乳类,豆类,大枣,莲子等。

  4.可以多搭配一些普通的食材,做到营养均衡,避免乱吃补品。

  三、产妇吃什么下奶快又多

  在哺乳期,产妇若迟迟不下奶,可适当摄入鱼肉、牛肉等富含优质蛋白质、脂肪、铁剂的食物,以及花生、核桃等坚果,其含有丰富的脂肪酸以及各种营养素,可以提供乳汁分泌所需的营养素,食用后有助于乳汁分泌。另外,还需注意加强维生素、膳食纤维的摄入,如猕猴桃、人参果、圣女果、燕麦、莴笋等,能够增加母乳中的微量元素,以增强婴儿体质。

  产妇能吃螃蟹吗?虽然螃蟹中富含蛋白质,蛋白质的适量摄入有助于产妇保持营养均衡。但是,由于螃蟹属于寒性食物,很容易引起产妇的肠胃不适或消化不良。另外,螃蟹中富含嘌吟碱等过敏原,如果过量食用易引起产妇及婴儿皮肤过敏。并且,螃蟹中可能含有寄生虫,没有处理干净的情况下很容易出现感染。所以产妇可以吃螃蟹的哦!

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