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产后坐月子攻略(产后正确坐月子方法)

发布日期:2021年12月31日 17:40:29 文章来源:佰合医疗 浏览次数:

  刚做完月子有些经验跟大家分享下,避免新进宝妈入坑。刚生完孩子的宝妈都特别虚弱,生孩子前要做的准备一定不要拉,要不然不知道哪个坑等你跳呢。

  要买的清单先列下:纯棉睡衣系扣类的(四五套),刀纸,毛巾,漱口水,艾叶,哺乳内衣,防溢乳垫,袜子,干发帽(就帽子型的)私处清洗器,产褥垫,下面我来讲下为什么要买这些。

产后坐月子攻略(产后正确坐月子方法)

  月子中要买的东西,要用的东西备齐,省的在月子中现买,一方面急用,另一方面会耽误恢复。一定要准备纯棉睡衣睡裤,多多备着点,生完你会有发汗期,我发汗近满月,天天水洗的样,勤换衣服。我当时就没备,穿我对象的,哺乳就比较麻烦。刀纸要备着八斤左右吧,我买了四斤没够用,又买了四斤,顺产用的多,顺产侧切有伤口,不能捂着,要不然难恢复。剖腹产可以不用备这么多,可以用安睡裤。产褥垫是要有的,顺产垫刀纸用,我家床单就搞脏了。干发帽建议备一个,出汗太多头发滴水,带上省的头部没有护理好 ,不建议买那种带扣子的,帽子的就很好用,洗完澡也能用,虽然你吹头发了,但是因为体虚你头发还是滴汗,用着很好。哺乳内衣什么的都要备着,防溢乳垫,正常来说宝宝吸吮给力会容易搞湿衣服的。毛巾就是因为发汗太多,不要不信,真的特别出汗,汗能占个四五斤,毛巾放在后背,出汗就换,这样不容易寒到自己。艾草就是随时随地出汗想擦身体用的,煮开了等差不多放上毛巾就直接擦,不受凉。私处清洗器买那种外用的,比较干净还不容易感染。

  要买的差不多了,剩下的是月子期间注意的了,回到家要么顺产伤口,要么剖腹产伤口,都要注意护理,不能捂,夏天就温度别调太低,正常就好,产妇出汗所以温度尽量高点,冬天体感温度25左右就好。产褥汗能持续十多天,冬天我就是没穿裤子在被窝里躺了十多天,好点才开始穿睡裤,夏天勤换点衣服吧。我冬天月子嘛,出汗太多,又嫌热,喜欢吧肩膀漏出来,我买了一个月子坎肩,觉得比较好用,可以推荐下。

  月子饭,前期尽量清淡点,我也不知道为啥,但是要母乳,要调节生孩子前被挤压变形的胃,还是清淡好,小米粥,黑米粥,五红汤啥的都还可以,不急着鱼汤,猪蹄排骨汤。生完孩子没差的话三天下奶,喝多了荤汤,奶水油脂太多容易堵奶变成乳腺炎,我当时忍住第一个月没荤汤,第二个月家里一天三顿荤,鲫鱼汤都是零嘴,然后光荣堵奶,高烧39.7。插句话,哺乳期间胸不会疼,特别软,不会有板块,当发现疼,摸到硬块,那是堵奶前兆,堵奶高烧,别急着去医院,先自己降温,土豆片或者包菜挤出水敷在肿的地方,或者哪烫放哪,一直敷,顺带吃点小柴胡和蒲地蓝,这两个不影响哺乳,38.5以下是可以继续喂奶的,温度高了不建议。堵奶了要找通乳师,别听以前土方法,遭罪的是你自己,我试了梳子梳,啥用没有还耽误我时间。喝水其实也下奶,油脂没那么高就是了,不影响孩子吃,要是荤汤也能喝,一周两三次是没啥问题,晚上别喝,以前不知道,但是每次晚上堵奶就瞬间明白,荤汤不适合晚上。

  洗澡了,洗澡水温不要太高,我习惯用温度比较高点的水 看个人习惯了,但是一定不能时间长,我还不到五分钟就虚脱了。一定擦干穿好衣服吹头发,要不然吹风机带出来的余风会有点凉,吹头发的吹风机一定离自己近点,别怕烫到,赶紧吹完带上干发帽,洗完澡后会有小半个小时身体还是持续出汗,稍微注意下就好。什么时间可以洗这得看自己,我是拆完侧切线隔了四五天吧,最好自己觉得身体差不多了再洗,不要看别人几天洗,每个人不一样,不洗头不会觉得特比脏,每天出汗就相当洗头了,头发不会很油。

  能洗澡能下地走走就差不多快好了,但是身体还是虚弱,不要勉强自己干活,或者觉得差不多自己能做,能不做就不做,忍一会没啥的。不要太早坐,也不要太早出月子,最少30天给自己休息。

  哺乳建议躺着喂,但注意别睡着了,还有哺乳的时候也别疼,看看是不是哺乳姿势不对,千万别听婆婆妈妈说的喂奶都疼,疼是肯定的,不能一直疼啊,乳头要是烂了啥的,买点红霉素眼膏抹上保护下,或者买乳头膏啥的,给娃吃的时候洗掉就好了。

  这些都算是我月子踩得坑吧,反正我觉得我月子算是做废了,前期出汗多没注意保暖,衣服都是自己捂干的,所以姐妹们,一定保护自己,听别人的,不如自己做的,不见风不受凉就好。

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